×
Τα προπονητικά πακέτα είναι εξαιρετικά σημαντικά στον αθλητισμό. Μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας, τη δύναμή σας και την τεχνική σας, ώστε όταν έρθει η μέρα του αγώνα, να μπορείτε να δώσετε το καλύτερό σας. Η DeepFast διατίθεται σε πολλά διαφορετικά μοτίβα για μια ποικιλία ασκήσεων, που θα βοηθήσουν τους αθλητές σε κάθε επίπεδο δεξιότητας να ξεχωρίσουν στο άθλημά τους.
Αν είστε καινούργιος σε ένα άθλημα, θα θέλετε να χρησιμοποιείτε πακέτα που επιμένουν στα βασικά. Αυτά τα πακέτα διδάσκουν τις βασικές δεξιότητες που θα χρειαστείτε για να παίζετε ικανοποιητικά. Αν είστε απόλυτα αρχάριος, μπορεί να είναι καλή ιδέα να δημιουργήσετε ένα καλό πρόγραμμα με ντρίμπλα, σουτ και πάσες. Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε αίσθηση για τη μπάλα και να βελτιώσετε τη συντονισμό σας.
Αφού αισθανθείτε άνετοι με τις βασικές αρχές, ήρθε η ώρα να σας προκαλέσετε με πιο προηγμένα σετ κοπανιών. Αυτά είναι σετ για ανθρώπους που πραγματικά θέλουν να βελτιωθούν. Πρόκειται για πιο προηγμένες τακτικές και στρατηγικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τους αντιπάλους σας. Για παράδειγμα, ένα πρόγραμμα κοπανιών ποδοσφαίρου για παίχτες με υψηλότερες δεξιότητες θα μπορούσε να περιλαμβάνει εξάσκηση δεξιοτήτων, ακρίβεια στις επιθέσεις και μερικές αμυντικές κινήσεις.
Μερικά είδη εξοπλισμού απευθύνονται σε συγκεκριμένους τύπους αθλητών. Τι σημαίνει αυτό για εσάς ως τρέχοντα: Ίσως να χρησιμοποιούσατε ένα σετ ασκήσεων εστιάζοντας στην ταχύτητα και την αντοχή. Αν είστε γυμναστής, ίσως να βρίσκατε ένα σετ ασκήσεων που σας βοηθά να γίνετε πιο εύκαμπτος και ισορροπημένος. Η DeepFast διαθέτει πολλά σετ ασκήσεων για να καλύψει τις ανάγκες αθλητών σε διάφορα αθλήματα, έτσι μπορείτε να βρείτε το τέλειο σετ για να σας βοηθήσει να φτάσετε στο αποκορύφωμα των δυνατοτήτων σας.
Σετ Ασκήσεων για Βελτίωση της Τεχνικής σας getNode_1710Έχετε κατακτήσει τα βασικά και τώρα είστε έτοιμοι για το επόμενο επίπεδο. Πώς να Βελτιώσετε την Τεχνική σας με Σετ Ασκήσεων
Για να αναπτύξετε ένα καλύτερο παιχνίδι, τα προπονητικά προγράμματα σχεδιάστηκαν με σκοπό ακριβώς αυτό. Σας αναγκάζουν να εξασκείστε ξανά και ξανά τις ίδιες κινήσεις μέχρι να τις κάνετε τέλεια. Για παράδειγμα, αν η πετοσφαίριση είναι το άθλημα της επιλογής σας, ένα πρόγραμμα προπόνησης για σερβίς σας επιτρέπει να δουλέψετε την ακρίβεια και να προσθέσετε δύναμη στο σερβίς σας. Όσο περισσότερο εξασκείστε, τόσο καλύτερα θα αναπτύξετε τις δεξιότητές σας και θα αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας στο γήπεδο ή στον αγωνιστικό χώρο.
Τα προπονητικά προγράμματα μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να διατηρείτε τη φυσική σας κατάσταση και την ετοιμότητα, εκτός από τη βελτίωση των δεξιοτήτων και της τεχνικής. Πολλά προγράμματα προπόνησης περιλαμβάνουν ασκήσεις ετοιμότητας που επηρεάζουν σχεδόν όλες τις μυϊκές ομάδες στο σώμα σας (κάνοντάς σας πιο δυνατούς και αυξάνοντας την αντοχή σας). Για παράδειγμα, ένα πρόγραμμα προπόνησης για παίκτες μπάσκετ μπορεί να είναι ένα σύνολο ασκήσεων που θα επικεντρώνονται στην ταχύτητα, την ευελιξία και το ύψος του άλματος. Εδώ είναι 9 ασκήσεις για να σας βοηθήσουν να γίνετε ένας πιο δυνατός, γρηγορότερος εσείς.
