×
A gyakorló edzéskészletek rendkívül fontosak a sportban. Segítenek készségeid, erőd és technikád fejlesztésében, így amikor eljön a mérkőzés napja, a legjobb teljesítményt tudod nyújtani. A DeepFast sokféle mintában létezik, így számos különböző gyakorlatra lehetőség nyílik, amelyek segítenek a sportolóknak bármilyen szinten kiváló teljesítményt nyújtani sportágukban.
Ha új vagy egy sportágban, olyan edzéskészleteket érdemes választani, amelyek az alapokra helyezik a hangsúlyt. Ezek a készletek tanítják meg azokat az alapvető készségeket, amelyekre a játékhoz szükséged lesz. Ha teljesen kezdő vagy, érdemes lehet egy alapozó rutint beállítani, például labdatestes játék, dobás és passzolás gyakorlásával. Ezek az edzések segítenek megismerni a labdát és fejleszteni a koordinációt.
Miután megismertette a alapokat, ideje magasabb szintre emelni a kihívásokat haladó fúrókészletekkel. Ezek a készletek azoknak szólnak, akik valóban szeretnének fejlődni. Ezek bonyolultabb taktikákat és stratégiákat tartalmaznak, amelyek segítenek túljátszani az ellenfelet. Például egy haladó focis fúrókészlet tartalmazhat technikai gyakorlatokat, pontos lőgyakorlatokat és néhány védő mozdulatot.
Néhány felszerelési tárgy az atléták meghatározott fajtáira irányul. Mit jelent ez Önnek, mint futónak: Valószínűleg egy gyakorlatkészletet használna a sebesség és kitartás fejlesztésére. Ha tornász, akkor olyan gyakorlatkészletet választana, amely segít Önnek rugalmasabbá és kiegyensúlyozottabbá válni. A DeepFast számos különböző sportágban tevékenykedő sportolók számára kínál gyakorlatkészleteket, így biztosan megtalálja a tökéletes készletet, amely segít elérni teljesítményének maximumát.
Gyakorlatkészletek technikája fejlesztéséhez getNode_1710Már elsajátította az alapokat, és most kész a következő szintre lépni.. Hogyan fejlessze technikáját gyakorlatkészletekkel
Egy jobb játék kialakításához; a gyakorlófeladatokat éppen erre a célra tervezték. Ezek arra kényszerítenek, hogy újra és újra ugyanazokat a mozdulatokat gyakorold, amíg tökéletesen nem sikerülnek. Például, ha a választott sportod a vízilabda, akkor egy külön erre a célra összeállított gyakorlóprogram a kiszolgáláshoz segíthet a pontosság és a szerva erő kifejlesztésében. Minél többet gyakorolsz, annál jobban fejlődnek a képességeid és növekszik az önbizalmad a pályán.
A gyakorlatokból álló programok segítenek a formában és kondícióban való megtartózkodásban is, nemcsak a készségek és technikák fejlesztésében. Számos gyakorlatprogram tartalmaz kondicionáló mozdulatokat, amelyek szinte minden izomcsoportot átmozgatnak a testedben (erősebbé téve téged és növelve a kitartásodat). Például egy kosárlabdázók számára készült edzésprogram lehet egy olyan gyakorlatokból álló csomag, amely a sebességre, ügyességre és magasra ugrásra koncentrál. Itt van 9 gyakorlat, amelyek segítenek abban, hogy egy erősebbé és gyorsabbá tedd magad.
