×
खेलहरूमा प्र्याक्टिस ड्रिल सेटहरू अत्यन्तै महत्वपूर्ण छन्। तपाईंको कौशल, शक्ति र तकनीकमा सुधार गर्न तपाईंलाई सहयोग पुर्याउन सक्छ, ताकि खेलको दिन आउँदा तपाईं आफ्नो सर्वोत्तम क्षमताको प्रदर्शन गर्न सक्नुहुनेछ। कुशलताका कुनै पनि स्तरका खेलाडीहरूले आफ्नो खेलमा उत्कृष्टता प्राप्त गर्न सक्छन् भन्ने धेरै प्रकारका ड्रिलहरूका लागि डिपफास्टका धेरै फरक-फरक प्रतिरूपहरू छन्।
यदि तपाईं कुनै खेलमा नयाँ हुनुहुन्छ भने, मूलभूत विषयमा जोड दिने ड्रिल सेटहरू प्रयोग गर्न चाहानुहुन्छ। यी सेटहरूले तपाईंलाई खेल्नका लागि आवश्यक पर्ने मुख्य कौशलहरू सिकाउँछन्। यदि तपाईं नयाँ छौं भने, राम्रो दैनिक क्रम बनाउने ड्रिलहरू ड्रिबलिङ, सुटिङ र पासिङ हुन सक्छन्। यी ड्रिलहरूले तपाईंलाई बलको महसुस गर्न र तपाईंको समन्वयमा सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
आधारभूत कुराहरूमा तपाईं आत्मविश्वास लिएपछि, अधिक उन्नत ड्रिल सेटहरूका साथै आफूलाई चुनौती दिने समय आउँछ। यी सेटहरू ती मानिसहरूका लागि हुन् जुन साँच्चै रूपमा राम्रो बन्न चाहन्छन्। यी अधिक उन्नत रणनीतिहरू र रणनीतिहरू हुन् जसले तपाईंलाई विपक्षीहरूलाई पछाडि पार्न मद्दत गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, उच्च कौशल खेलाडीहरूका लागि फुटबल ड्रिलमा कौशल अभ्यास, शूटिङ यथार्थता र केही रक्षात्मक चालहरू समावेश हुन सक्छ।
केही उपकरणहरू विशिष्ट प्रकारका खेलाडीहरूका लागि लक्षित गरिएका हुन्छन्। यसले तपाईंका लागि के मतलब छ भने रनरको रूपमा: तपाईंले सम्भवतः गति र सहनशक्तिमा ध्यान केन्द्रित गर्नका लागि ड्रिल सेट प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं जिम्नास्ट हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आफूलाई अझ बढी लचिलो र सन्तुलित बनाउन मद्दत गर्ने ड्रिल सेट पाउन सक्नुहुन्छ। DeepFast ले विभिन्न खेलहरूमा खेलाडीहरूका लागि धेरै ड्रिल सेटहरू उपलब्ध गराएको छ, त्यसैले तपाईं आफ्नो पूर्ण क्षमता पुग्न मद्दत गर्ने सही सेट निश्चित रूपमा फेला पार्न सक्नुहुन्छ।
तपाईंको तालिमलाई सुधार गर्न मद्दत गर्ने ड्रिल सेटहरू getNode_1710 तपाईंले आधारभूत कुराहरूमा पकड बनाइसक्नुभएको छ र अब तपाईं अर्को स्तरका लागि तयार हुनुहुन्छ। ड्रिल सेटहरूको प्रयोग गरी आफ्नो तालिमलाई कसरी सुधार गर्ने?
खेललाई राम्रो बनाउनका लागि; अभ्यासका खेलहरू यही कामका लागि डिजाइन गरिएका हुन्छन्। तपाईंलाई एउटै क्रियाकलापलाई पटक पटक अभ्यास गर्न बाध्य बनाउँछन् जबसम्म तपाईं त्यो सही रूपमा गर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, यदि भलिबल तपाईंको मनपर्ने खेल हो भने, सर्भिङका लागि एउटा अभ्यास तालिकाले तपाईंलाई आफ्नो सटिकतामा काम गर्न र आफ्नो सर्भमा शक्ति थप्न मद्दत गर्छ। तपाईं जति बढी अभ्यास गर्नुहुन्छ, तपाईंको कौशल उतनी नै राम्रो हुन्छ र मैदान वा कोर्टमा तपाईंको आत्मविश्वास बढ्छ।
अभ्यास तालिकाहरूले कौशल र तकनीकी सुधारका साथै तपाईंको आकार र कण्डिसनिङ बनाए राख्नमा पनि सहयोग गर्न सक्छ। धेरै अभ्यास तालिकाहरूले तपाईंको शरीरका लगभग सबै मांसपेशी समूहहरूलाई काममा लगाउने कण्डिसनिङ अभ्यासहरू समावेश गर्दछ (जसले तपाईंलाई बलियो बनाउँछ र तपाईंको सहनशीलतालाई बढाउँछ)। उदाहरणका लागि, बास्केटबल खेलाडीहरूका लागि एउटा कसरत अभ्यास तालिका यस्तो हुन सक्छ जुन तालिकाले तपाईंको छिटोपना, चुस्तपना र उचाइमा केन्द्रित हुनेछ। यहाँ तपाईंलाई बलियो र छिटो बनाउनका लागि ९ वटा कसरतहरू छन्।
