×
Os conjuntos de treino são extremamente importantes nos desportos. Eles ajudam a melhorar as suas habilidades, força e técnica, para que, quando chegar o dia do jogo, possa desempenhar-se ao máximo. A DeepFast está disponível em diversos padrões, oferecendo uma infinidade de exercícios que ajudam atletas de qualquer nível a destacar-se no seu desporto.
Se você é novo num desporto, deverá utilizar conjuntos de exercícios que enfatizem os fundamentos. Estes conjuntos ensinam as habilidades principais de que necessita para jogar com competência. Se for completamente novo, estabelecer uma boa rotina pode incluir dribles, remates e passes. Estes exercícios podem ajudar a desenvolver um bom domínio da bola e melhorar a sua coordenação.
Depois de se sentir confortável com os fundamentos, é hora de se desafiar com conjuntos de exercícios mais avançados. Estes são conjuntos para pessoas que realmente desejam melhorar. São táticas e estratégias mais avançadas que podem ajudá-lo a superar a oposição. Por exemplo, um exercício de futebol para jogadores com maior nível de habilidade poderia envolver prática de habilidades, precisão nos remates e alguns movimentos defensivos.
Alguns poucos equipamentos são direcionados para tipos específicos de atletas. O que isso significa para você, corredor: talvez você utilizasse um conjunto de exercícios focado em velocidade e resistência. Se você é ginasta, poderia encontrar um conjunto de exercícios direcionado a ajudá-lo a se tornar mais flexível e equilibrado. A DeepFast possui diversos conjuntos de exercícios disponíveis para atender atletas em várias modalidades esportivas, então você pode ter certeza de que encontrará o conjunto ideal para ajudá-lo a alcançar seu pleno potencial.
Conjuntos de Exercícios para Ajudar sua Técnica getNode_1710Você dominou os fundamentos e agora está pronto para o próximo nível.. Como Melhorar Sua Técnica com Conjuntos de Exercícios
Para Desenvolver Um Jogo Melhor; Os Exercícios Técnicos São Projetados Para Fazer Exatamente Isso. Eles o obrigam a praticar os mesmos movimentos repetidamente até que você consiga executá-los perfeitamente. Por exemplo, se voleibol é o seu esporte preferido, um conjunto de exercícios focado no saque permite que você trabalhe sua precisão e aumente a potência do seu saque. Quanto mais você praticar, melhor desenvolverá suas habilidades e aumentará sua confiança em quadra ou no campo.
Os conjuntos de exercícios também podem ajudar a manter sua forma e condicionamento físico, além de aprimorar habilidades e técnica. Muitos conjuntos de exercícios incluem movimentos de condicionamento que trabalham praticamente todos os grupos musculares do seu corpo (deixando-o mais forte e aumentando sua resistência). Por exemplo, um treino específico para jogadores de basquete pode ser um conjunto de exercícios focado em velocidade, agilidade e altura nos saltos. Aqui estão 9 exercícios para ajudá-lo a se tornar uma versão mais forte e mais rápida de si mesmo.
